Starker Rücken
Die Wirbelsäule. Sie ist der zentrale Pfeiler unseres Körpers, stützt ihn, hält ihn aufrecht und ermöglicht ihm mit ihren zahlreichen Muskeln und Wirbelgelenken eine überaus vielseitige Beweglichkeit. Dieses anatomische Wunderwerk ist höchst sensibel und muss sehr gut gepflegt werden.
Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder geben dem Rückgrat Halt und ermöglichen Bewegungen und Drehungen. Für einen gesunden Rücken ist deshalb eine starke Muskulatur ausschlaggebend.
Wir stabilisieren Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur und dehnen verkürzte Muskeln und Bänder.
Ihre Bandscheiben, die wie Puffer zwischen den Wirbelknochen stecken, sind auf Bewegung und axialen Druck angewiesen, um elastisch zu bleiben und sich mit Nährstoffen zu versorgen.
Nach neuesten Erkenntnissen haben wir für Sie ein Rückenprogramm entwickelt, das aus einer Kombination von Stabilisationsübungen, propriozeptivem Training und dynamischem Krafttraining besteht.
Schultern hoch, Rücken krumm und los.
Mit dieser Haltung gehen wir durch den Tag. Logisch, dass die Muskulatur bei so viel Anspannung verhärtet und schmerzt. Und wer viel am Schreibtisch vorm Computer sitzt, lebt sowieso gefährlich.
Mit uns lernen Sie, sich im Alltag und Beruf rückengerecht zu bewegen und beugen Rückenbeschwerden vor oder wirken ihnen entgegen.
Und Sie gewinnen ein besseres Auftreten durch eine aufrechtere Haltung.